لو بتعاني من الامساك بشكل مستمر ، مافيش داعي انك تتسرعي وتبدأي انك تاخد مسهلات على طول ، في خدعة بسيطة هتساعد على تحريك امعائك مرة تانية ، وبالتالي تسهيل عملية الاخراج ، من غير اي ادوية او اعشاب ، تابعوا معانا السطور الجاية واتعرفوا على حيلة لعلاج الامساك.
حيلة لعلاج الامساك:
الموضوع كله بيرجع لحاجة اسمه “زر البراز” طيب ده موجود فين؟ ده مكانه في المنطقة الموجودة على بطنك على مسافة 3 صوابع مباشرة تحت السره.
والمنطقة دي المعروفة كمان باسم بحر الطاقة ، هي متصلة بمناطق تانية من جسمك ، زي الجهاز الهضمي, القولون, وحتى المناطق الجنسية.
وخبراء العلاج وضحوا ان الضغط الصحيح على “زر لابراز” ممكن انه يريحك من مشاكل كتير ، زي تقلصات الدورة الشهرية, مشاكل البطن, بالاضافة للامساك.
طريقة علاج الامساك باستخدام “زر البراز”:
– الاول حددي المنطقة عن طريق قياس 3 صوابع تحت السره بالظبط.
– اتأكدي انك ضوافرك مش طويلة اوي او حادة عشان لما تضغطي على المنطقة ماتسببش اي الم.
– باستخدام صوابعك ، اضغطي على المنطقة دي بقوة ، ولكن مش بقوة شديدة ، ولو حسيتي ان الموضوع مؤلم خففي الضغط شوية.
– ركزي انك تاخدي نفس عميق اثناء الضغط.
– استمري في الضغط لحد ما تحسي انك خلاص محتاجة للتبرز ، الموضوع ممكن ياخد من 10 ثواني ، او لحد 3 دقايق.
– ماتضغطيش اكتر من 5 دقايق.
الطريقة بالفيديو:
تمرين بسيط للتخلص من ترهل البطن في 3 اسابيع بس
عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر حيلة لعلاج الامساك في دقيقة واحدة بس على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.
كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع بنات حوا وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
